Beskrivning

Heartfulness – din väg till glädje i nuet, Den nya vågen av mindfulness

… är självhjälpsboken som lyfter mindfulness till nästa nivå. Med sin annorlunda livshistoria, självupplevda kunskap och varma framtoning hjälper föreläsaren Cecilia Åkesdotter dig att hitta glädje i nuet genom att öppna porten till närvaron som finns inom dig. Med råd, konkreta verktyg och tips på praktiska övningar får du enkel och tydlig vägledning för att

• hantera stress
• balansera din kropp och dina känslor
• skapa goda relationer
• vara fokuserad och effektiv i arbetet
• öka din medvetenhet och växa på ett personligt plan

Oavsett om du är nybörjare i mindfulness eller en erfaren utövare så kommer bokens budskap att förändra ditt liv, både på jobbet och privat. Genom att praktisera ett närvarande och accepterande förhållningssätt kommer lycka, frid och sann glädje att infinna sig. Se boken som en källa till daglig kraft och inspiration!

Cecilia Åkesdotter är en av Sveriges främsta experter inom medveten närvaro. I över 25 år har hon dedikerat spridit sina livssanningar som hon förvärvat genom sin annorlunda bakgrund kantad med utmaningar kopplat till hälsa. Hon har utvecklat tusentals privatpersoner i öppna föreläsningar samt medarbetare i näringslivet och offentlig verksamhet inom stresshantering, bemötande, arbetsglädje och ledarskap över hela landet samt utomlands.